奇亿娱乐
文/蔡淑臻
奇亿娱乐qí yì yú lè
(奇亿娱乐)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
驾考科目二有5次挂科,需要交多少钱?
{随机站点名} 1小时前
1万


住20万一平的房子与王思聪是邻居 他才是《跑男》之中最有钱的!
{随机站点名} 1小时前
8万


哪些小品让你难忘?
{随机站点名} 1小时前
1万


众信普惠艺术基金成立
{随机站点名} 1小时前
2万


解密小米合伙人体系 之(二)小米的创始合伙人
{随机站点名} 1小时前
7万


国内|蔚来ES6敲定由江淮汽车生产,或将今年年底上市
{随机站点名} 1小时前
3万


泰国非一般葬礼色彩鲜艳载歌载舞 亲友穿红衣送别
{随机站点名} 1小时前
6万


5/7 英超足彩竞猜分析推荐:热刺 vs 纽卡斯尔联
{随机站点名} 1小时前
4万


曝伊涅斯塔转会多方谈判中 仍未排除加盟中超队
{随机站点名} 1小时前
6万


《风暴舞》华丽起舞|娜扎变身“霹雳娇娃”,陈伟霆挑战“孤胆英雄”
{随机站点名} 1小时前
1万


李玟出席某活动,网友:一身红裙热情洋溢
{随机站点名} 1小时前
8万


第八届敦煌行﹒丝绸之路国际旅游节6月在嘉峪关拉开帷幕
{随机站点名} 1小时前
4万


如何看待太原迎泽公园大象滑梯被堵?
{随机站点名} 1小时前
7万


一旦股票出现“梅开二度”形态,散户买入好时机,完美捕捉强势股
{随机站点名} 1小时前
4万


如果时光能倒流,你想对十年前的自己说什么?
{随机站点名} 1小时前
6万


尹志刚:创业几多艰辛 为梦重新启航
{随机站点名} 1小时前
5万


戛纳电影节设电话热线:遭遇性侵,请举报
{随机站点名} 1小时前
2万


当代东方投资股份有限公司七届董事会五十二次会议决议公告
{随机站点名} 1小时前
2万


看完了谷歌I/O大会,我有点焦虑甚至是恐惧
{随机站点名} 1小时前
2万


丰都县农委:多措并举推进乡村产业振兴
{随机站点名} 1小时前
9万

